У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка. Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії:
Дата: 06.08.2026 13:32
Кількість переглядів: 49
У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка. Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії:
Техніки самодопомоги при стресі: diia.link/r/d192
Як швидко опанувати стрес: diia.link/r/10d0
Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій: diia.link/r/a2252
Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги: diia.link/r/4f10
Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість: diia.link/r/b0d3
Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно.
Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я»: diia.link/r/z8292
