Як під час відключень світла зберегти зір
В наш час коли відключення світла стали звичною річчю всі ми пристосувались до таких умов. У кожного є свічки, ліхтарі та інші пристрої для роботи та навчання без світла. Одна головною проблемо як говорять лікарі є те що такі альтернативні джерела освітлення під час навчання чи роботи сильно напружують очі і це в свою чергу приводить до печіння і втоми очей а часто навіть до головного болю. Тому існують ряд порад від лікарів котрі допоможуть зберегти зір в ці непрості часи.
КОРИСНО:
- В кімнаті повинно бути хоча б мінімальне освітлення.
- Найкомфортніше для очей – рівномірне біле світло. Адже воно максимально схоже на природнє денне. Розповсюджуватися світло також має рівномірно.
- Слід робити перерви від гаджетів. Через кожні 45 хвилин має бути 5 хвилин перерви.
- Щоб розслабити очі, потрібно дивитися вдалину.
ШКІДЛИВО:
- Працювати у повній темряві.
- Коли світло падає в одну точку, вузько направлене.
- Коли світло б’є прямо в очі.
- Мерехтливе світло. Тому краще уникати свічок.
- Кольорове освітлення, гірлянди. Зір при їхньому використанні дуже напружується.
